О неожиданных плюсах онлайн-терапии

В 2020-е годы мир переживает одну коллективную травму за другой, и профессиональная психотерапевтическая помощь востребована, как никогда раньше.

При переходе на дистанционное общение те, кто привык к обстановке офиса у знакомого психотерапевта, могут быть разочарованы, если общение ограничено экраном компьютера. Однако есть и те, кто никогда не обратился бы за такой помощью, не будь этой виртуальной возможности.

Телетерапия делает контакт проще, доступнее. Для многих комфортнее оставаться в привычном домашнем окружении и иметь кнопку контроля под руками. В каком-то смысле "виртуальная" терапия способствует развитию доверия и большей интимности общения.

Я — Тарновская Наталия Валентиновна, психолог по базовому образованию и вечный студент по жизни. Училась и продолжаю учиться у выдающихся психотерапевтов прошлого и современности, поэтому себя даже неловко к ним причислять.

Для меня психотерапия - это не столько профессиональный тренинг, сколько искусство, врождённый талант и бесконечная работа над собой. Ключом к успеху психотерапии (доказано не одним исследованием) является не столько определённая модальность, которой обучен или которую исповедует психотерапевт, сколько отношения, которые складываются с клиентом. В их основе - доверие, аутентичность, умение встретить клиента там, где он есть, навык активизации его процесса и поддержка этого процесса до его естественного завершения.

Без малого 30-летний опыт сопровождения людей в их собственном Путешествии трансформации развил во мне глубокое доверие к внутренней целительной мудрости психики, которая сама находит путь к изначальной целостности и балансу, если создать для этого условия безопасности и грамотной поддержки.

Свою роль вижу в том, чтобы

• создать эти условия безопасности, доверия, уважения, эмпатии, недирективности, безоценочности, глубокого слушания,
• убрать при этом с пути естественно разворачивающегося целительного процесса своё эго вместе с мешком освоенных техник и заготовленным планом встреч,
• вернуть человеку силу и понимание того, как много он может сделать сам для своего исцеления.

Если необходимо обозначить направление, в котором работаю, то в соответствии с моим формальным обучением и сертификацией это трансперсональная психотерапия.

Трансперсональная терапия - это холистический подход, ориентированный на раскрытие всей полноты человеческого потенциала, который включает работу с сознанием, телом, дыханием, апеллируя к источнику внутренней мудрости, при этом неизбежно открывая духовное измерение. Этот подход использует расширенную картографию психики, не ограниченную биографическим материалом. Он открывает доступ к самым глубинам бессознательного: перинатальному опыту, трансперсональным (выходящим за рамки личной истории) переживаниям.

Трансперсональная психотерапия интегрирует древнюю мудрость с современными исследованиями сознания, традиционные практики шаманизма и других мировых духовных традиций - с наиболее эффективными современными методами прорыва, индуцирующими расширенные состояния сознания.

Такого рода терапия может принести исцеление на глубинном уровне, трансформировать бессилие в силу, страдание в сострадание и мудрость, изолированность - в чувство связи с людьми, с высшим измерением и со своим истинным Я. Это наше совместное Путешествие домой, к себе, к Истоку.

Однако свой подход к психотерапии считаю скорее интеграционным, эклектичным, так как гибко применяю разные модальности, которым продолжаю обучаться постоянно, оставаясь в курсе значительных прорывов последних лет в области англоязычной нейропсихологии и психотерапии. А ещё эксперенциальным, процессуальным, так как методы, которые практикую и считаю наиболее трансформационными - это методы индукции процессов в состоянии расширенного сознания, прежде всего Холотропное дыхание® и моя авторская разработка специально адаптированного для применения онлайн Дыхания Энергетического Освобождения (ДЭО)© .

Спектр проблем, с которыми обращаются люди, самый широкий. Среди них: психотравма, духовный кризис и глобальные перемены в жизни, адаптация экспатриантов, хроническая тревога, депрессия, суицидальная идеация, нарушения пищевого поведения, глубинные процессы с незавершённой интеграцией, проблемы отношений.

В настоящее время ренессанса и легализации психоделической терапии ко мне также поступают запросы на теоретическую подготовку и последующую интеграцию психоделических процессов.

Быть может, важнее не столько список проблем, сколько особенности и ценности людей, которых привлекает именно этот подход к психотерапии:

• это люди, которые не ищут магического средства извне, чтобы быстро и без усилий повернуть свою жизнь к лучшему;

• это люди, ориентированные на глубокую внутреннюю работу, имеющие мужество встретиться лицом к лицу со своими теневыми сторонами, которые заинтересованы в собственном развитии через расширение сознания;

• это люди, которые понимают, что личная трансформация - это Путешествие, которое не имеет конца, и на определённых его этапах всем нам необходим попутчик, сталкер, который проходил эти этапы и имеет большой опыт сопровождения глубинных трансформационных процессов других.